Gula Darah
Catat kadar glukosa Anda untuk pemantauan jangka panjang yang lebih baik.
Target Glukosa (mg/dL)
Menunggu Data...
Input kadar gula darah Anda untuk mendapatkan analisis status kesehatan terperinci.
Status Glukosa Terkini
100
mg/dLAnalisis Medis
Status kadar gula darah Anda berada dalam rentang aman untuk kondisi yang Anda pilih.
Rekomendasi
Pertahankan pola makan tinggi serat dan rutin beraktivitas fisik minimal 30 menit sehari.
Riwayat Pengecekan
Daftar log pengukuran gula darah terakhir Anda.
Panduan Lengkap Gula Darah
Mengapa Monitoring Gula Darah Penting?
Gula darah (glukosa) adalah sumber energi utama bagi sel-sel tubuh yang berasal dari makanan yang kita konsumsi. Mempertahankan kadar glukosa dalam rentang normal sangat krusial untuk mencegah komplikasi jangka panjang seperti kerusakan saraf, penyakit ginjal, dan gangguan penglihatan.
Bagi penderita diabetes atau prediabetes, pemantauan rutin bukan sekadar rutinitas, melainkan alat navigasi utama untuk menyesuaikan pola makan, aktivitas fisik, dan dosis obat.
Memahami Tipe Diabetes
Diabetes Tipe 1
Kondisi autoimun di mana pankreas berhenti memproduksi insulin. Membutuhkan suntikan insulin seumur hidup.
Diabetes Tipe 2
Tubuh menjadi resisten terhadap insulin. Sangat berkaitan dengan gaya hidup, obesitas, dan pola makan.
Diabetes Gestasional
Terjadi saat kehamilan dan biasanya hilang setelah melahirkan, namun meningkatkan risiko Tipe 2 di masa depan.
Faktor yang Mempengaruhi Gula Darah
-
Karbohidrat
Jenis dan jumlah karbohidrat berdampak langsung pada lonjakan glukosa.
-
Aktivitas Fisik
Otot yang bekerja membakar glukosa tanpa memerlukan banyak insulin.
-
Stres
Hormon stres (kortisol) memicu pelepasan gula cadangan, meningkatkan kadar gula darah.
Pertanyaan Umum (FAQ)
Apa bedanya pngecekan Puasa dan HbA1c?
Cek gula darah puasa menunjukkan kadar glukosa saat itu juga (real-time). Sedangkan HbA1c adalah tes laboratorium yang mengukur rata-rata gula darah selama 2-3 bulan terakhir, memberikan gambaran kontrol jangka panjang yang lebih akurat.
Apakah buah-buahan aman untuk penderita diabetes?
Ya, namun perhatikan Indeks Glikemik (IG) dan porsi. Buah-buahan seperti beri, apel, dan pir memiliki IG rendah dan serat tinggi yang baik. Hindari buah kalengan dengan sirup atau jus buah tanpa serat.